民间借贷被起诉了，我自己不知道已经过了一年多了

您提到的‘已经过了诉讼时效’，根据《民法典》第一百八十八条的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。若确实已过诉讼时效，在诉讼中您可以以过了时效作为抗辩。但需注意，即使过了诉讼时效，如果债务真实合法，从诚信原则出发，仍建议您考虑偿还。不过，若您想追回对方可能对您也存在的债务，虽无法直接通过诉讼，但可以尝试与对方协商或通过其他合法途径解决，如调解等，但这需要具体情况具体分析。
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作为被告，您应：1、收集并整理所有与借贷相关的证据，特别是证明借贷关系、出借情况及逾期不还款的证据；2、了解并熟悉相关法律法规，特别是关于诉讼时效和利息限额的规定；3、考虑聘请专业律师，以便更好地了解自身权益，制定应诉策略；4、积极参与庭审，如实陈述事实，据理力争，维护自己的合法权益。
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针对利息超过银行贷款利率四倍的情况，您可以依据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，向法院请求认定超过部分无效。具体操作包括：1、收集并整理所有与借贷利息相关的证据，如合同、转账记录等；2、向法院提起诉讼或反诉，明确提出利息超出法定限额，请求法院认定超出部分无效；3、参与庭审，据理力争，维护自己的合法权益。